الرجيم الصحى و الحمية الصحية
 |
| رجيم صحى,حمية صحية,رجيم,رجيم خلال شهر,رجيم برياضة,رياضة الرجيم |
اي رجيم لا يخلو من الرياضة و رياضة هذا الطريقة سهلة جدا اتبع الثمان خطوات التالية و سوف تجد نتيجة رائعة خلال شهر
- المشي نصف ساعة يومياً
- الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
- بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
- إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
- إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
- أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
- أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون أو عصير البرتقال والكيوي
- استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقلية
نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
كلمات البحث:رجيم صحى,حمية صحية,رجيم,رجيم خلال شهر,رجيم برياضة,رياضة الرجيم
الرجيم الصحى و الحمية الصحية
|
| رجيم صحى,حمية صحية,رجيم,رجيم خلال شهر,رجيم برياضة,رياضة الرجيم |
اي رجيم لا يخلو من الرياضة و رياضة هذا الطريقة سهلة جدا اتبع الثمان خطوات التالية و سوف تجد نتيجة رائعة خلال شهر
- المشي نصف ساعة يومياً
- الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات
- بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر
- إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي
- إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس
- أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو
- أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون أو عصير البرتقال والكيوي
- استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون
تجنب تناول الوجبات المقلية
نقطة هامة :
لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن
. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر
كلمات البحث:رجيم صحى,حمية صحية,رجيم,رجيم خلال شهر,رجيم برياضة,رياضة الرجيم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق